jf27tpn471的部落格

《我只能這樣嗎？讓你從谷底翻身的七大生活原則，預約自己的理想人生》Who Says You Can`t? You Do



你是否正陷入谷底、對人生感到迷惘？

是否覺得自己不是過著理想人生？

甚至懷疑自己只能這樣嗎？

本書教你靠自身的力量，建構意想的生活！



★美、澳、英、法、義、德、加、中8國亞馬遜，心靈勵志類暢銷榜第1名

★自費出版銷售50,000冊，因全球最大出版集團企鵝蘭登書屋簽下版權，而重新改版

★Instagram粉絲超過503,000人



當你遇到挫折、難過、失落時，是否問過自己以下這些問題：

?為什麼事情會OK忠訓車貸變成這樣？

?為什麼總是遇到鳥事？

?我來到這個世界的目的是什麼？

?我真正的熱情到底是在哪個領域？

?如何過著自己的理想人生？

?難道我的人生只能這樣嗎？



其實，這些問題的答案不在外頭，不必向外求，而是在每個人的心中。



全球暢銷作家丹尼爾．奇迪亞克經歷過藥物上癮、感情失敗、破產，覺得自己一無是處，

後來，他踏上旅程，想找出答案：「有些人過著美好人生，有些人卻從未實現理想，為什麼？」



奇迪亞克發現，那些實現理想的成功人士，雖然他們很多方面都不一樣，

但思維、感受、行為模式的核心本質都十分類似，

那些模式與準則人人皆可運用，並非局限於少數菁英。

然而真正的成功人士做的事都被看成很無聊，因此他們才會如此與眾不同。



奇迪亞克花了三年的時間，才寫完這本書。為了讓書出版，找了許多編輯，但都被拒絕。

不過，他不但沒放棄，還以正面態度看待那些批評，

最後花了一星期重新編排內容，透過自費出版平台，才順利上市。

上市後，狂銷50,000冊，意外收到許多來自世界各地讀者的熱烈回應，

無論是頂尖運動員、資深心理學家、創業家、上班族、學生，還是抗癌鬥士都深受激勵！



奇迪亞克以自身經驗並訪問無數的成功人士，歸納出七大生活原則，猶如撐起成功的七大支柱，

一步步指導你進入自我發現的旅程，幫你設立方向，提供明確方法，預約自己的理想人生──



◎自我探索──可賦予生命力量的知識

這是最關鍵的一步，成功人士會善用提問的方式來探索自我，而問對問題就很重要，一般人的自我對話常是：「為什麼我這麼倒楣？」「為什麼別人要這樣對我？」讓自己陷入更深的膠著。許多成功人士常自問「我是否對人夠尊重？」「我是否懂得感激？」讓自己思維高度提升，往往能突破困境，活出更好的自己。



除了對自己的人生不斷提問之外，許多成功人士深陷痛苦時刻，反而會把谷底視為「覺知點」，因為可以挖掘自己更多的潛能，意識到自己必須改變，才有可能成長。



◎善用能量──就像迴力鏢作用

一般人遇到不順遂的事，會找人抱怨，陷入負面能量的黑洞中，導致有再多實力也發揮不出來。成功人士會想辦法停止關注自己不想要的，避免自己被負能量吞噬，導引自身能量運用在有建設性的事情上，好事就不斷發生。



◎打造成就系統──擬定要達成每件事的根基

多數人不願意相信自己可以表現卓越，原因是他們受困於自身經歷。但成功人士懂得讓自己進入「超級狀態」，無論遇到恐懼、逆境、難關，都不受影響，達到想要的成就。

OK忠訓 年利率試算表

◎感情如同一艘船──如何掌舵感情，不再左右搖晃

很多人忽略感情關係在成功人生中的關鍵角色，不少人因為感情問題而亂了套、活不下去、做不了事。成功人士妥善面對、經營自己的感情關係。一個靈魂信任另一個靈魂，美好的關係，讓人生旅途有適切的慰藉與解脫，使內在安定心靈提升，事業更順遂。



◎鍛練健康的身體──沒有健康，人生就沒有成功可言

雖然大家都贊同，健康是人生大事。但多數人鍛鍊身體，都忘了背後的意義，只在意有沒有身材或瘦了幾公斤，而一流人士打從心底尊重自己的身體，找出適合自己的運動和飲食方式，讓自己活力滿滿，有充沛體能去做想做的事。



◎喚醒理性，釋放感性──意識到行動如何影響自己的人生和世界

一般人為了因應環境，符合他人期待，過著不屬於自己的人生。成功人士知道人各有天職使命，會追求靈性之旅，不向外求，向內尋求挖掘內心的智慧，找到自己的天賦，也會明白過好自己的人生對世界的影響力有多大。



◎找到滿足感──什麼才是真正的成功？

有些人有了成就，卻不滿足，這就不算是成功。真正的成功人士會懂得運用心理訣竅，讓自己隨時擁有滿足感，並用來克服難關，獲得真正的快樂。



本書從各面向教你激發自己的能量，發現真實的自己、承諾自己的生活、賦予自己力量，

肯定能將自己的限制拋諸腦後，把層次更往上提升，同時鼓舞別人，

無論你目前覺得自己是身處於哪種層次，都有成長的空間，

讓你從谷底翻身，預約自己的理想人生，你的人生不只能這樣！

世界各地讀者的迴響



「謝謝你寫了這本人生手冊，我基本上是把它當成《聖經》用。」--艾利克斯（加拿大多倫多）



「讀了你的書以後，我順利把菸給戒掉了，現在出門聚餐也只喝一兩杯酒，今年還開始踏上健身旅程，是身體上與心靈上的健身。每讀一章，就覺得你能理解，就覺得只要自己繼續往前邁進，就算碰上狀況不好的日子也沒關係。我可以自信地說，我的憂鬱症消失了。雖然焦慮還是不時會探出它那顆醜陋的腦袋，但是讀了你的書之後，我對焦慮更加了解，把重心放在更正向的道路上。」--強納森（英國柴郡）

OK忠訓 勞工房屋貸款率利 2018申請

「謝謝你的存在。我剛讀完你的書，喜極而泣，因為我跟男人分居後去旅行了，可還是很愛那個男人。讀了書中最後幾章，我深受鼓舞，每天保持正向態度，每天持續想像及靜觀，持續專注於自己的想法和行動。」--羅娜（英國倫敦）



「我想要對你說，你的書給了我的人生不少幫助。我有一些創傷經驗，從來不曉得行動、想法、情感之間的關係會影響到人生，直到讀了你的書、做了許多自我探索之後，才終於有所體悟。如果我沒留意到這些，就表示我沒關注自身，沒看重自己的夢想。我困在這份討人厭的工作太久了，目前正在邁向夢想中的公司。我每天研讀及練習書中提及的概念，把這件事列為第一要務，而我的人生每天也越變越好！這件事很困難，卻非常有意義，我知道成果肯定斐然。每當狀況不好時，總是回頭讀你的書和你的話語，讓自己走回正道。」--哈利（澳洲雪梨）



「讀了你的書，常常反省自己、重視自己，才體會到自我價值的重要。現在，我替更大的公司工作，也很快樂。」--安卓莉亞（澳洲新南威爾斯州）



「我在情感上、經濟上的成長，你的書都是關鍵所在。非常謝謝你推了我一把，因為在那之後，我進步了很多，而我也不打算慢下來。」--路克（阿根廷布宜諾斯艾利斯）



「過去兩年來，我過著很苦的日子，真的歷經考驗。有兩個很重要的人去世了，其中一個年紀太小就走了。前一陣子，我跟人分手了，當初還以為會跟對方結婚。我碰巧看到你的書，時機很剛好，那時很努力要找出力氣下床。我還處於那個過程中，不過只要找時間閱讀書裡的每一章，就會覺得獲得鼓勵，覺得有希望過著更好的日子。謝謝你花時間寫出這樣的書，在今日、在未來的幾年都能持續幫助許多人。」--納森（美國羅德島）



「我的人生有很多麻煩，以前受虐，現在正準備要跟男友分手，他過去兩年都在服用古柯鹼。我忘了自己是誰，忘了自己在人生中想要什麼，用盡心力設法處理男友的問題。這段感情關係，我決定放手了，把注意力放回自己身上。本書在這點上很有幫助。我那時想接觸你的書，是因為心裡絕望又孤單，跟毒癮者住在一起的滋味，沒人了解。謝謝你創作這本書，它改變了我的人生。」--萊西（加拿大安大略省）



「你的書讓我在友誼方面做了一些困難的決定，讓我以更平靜的角度看待人生。我一開始讀這本書的時候，心裡還有一堆疑問，以為別人會幫我回答，可是現在我明白了，大部分的問題，我的心裡已經有了答案。你把知識分享給大家，我由衷表示感謝！我從中獲得諸多啟發，無以言喻。」--娜達（丹麥哥本哈根）



「我讀你的書，是在事業起步第二年的時候。我成立新創事業，當時事情不是很順，其實情況很糟。可是，我心裡總是抱持信念！顧問對我說，我的事業行不通，要立刻停損才行！！可是，內心有個聲音要我堅持下去，而我也照做了。你的書幫我在遇到難關時繼續堅持下去。」--麥可（英國利物浦）



「你是我的救星。」--吉妮（美國喬治亞州）



感動推薦



Rasta Wang王大囍｜夢行者

Ryan Wu吳冠宏｜社群行銷專家

亞蒂絲｜「心靈對話」版主



「這是本句句傳遞著真實且純淨能量的書，讓人有種回家的感覺，很少看書的我，真心推薦這本書，難得有本可實踐且具有善知識的智慧精選。」──Rasta Wang王大囍｜夢行者



「身心靈理論的書很多，但給予指導操作的書卻很少，如果想要轉變人生，本書是值得跟隨的好書。」──亞蒂絲｜「心靈對話」版主



「本書堪稱為最極致的個人心靈成長書籍，無論處於哪個人生階段，都能從本書中找到內心的澄淨。」──托瑞．史密斯（Torrey Smith），第四十七屆美式足球超級盃冠軍



「本書提出一些明確又可行的步驟，引領讀者培養勝者心態，最終過著更完整更成功的人生。非常建議大家閱讀本書！」──娜塔利．伊娃．瑪麗（Natalie Eva Marie），WWE職業摔角手兼演員



「這輩子讀了一堆心靈勵志書籍，終於有一本運用務實手法，教導讀者邁向聰明又正向的生活。丹尼爾的熱忱躍於紙頁之上，猶如站在你的背後，支持你的目標。讀來令人信服！」

──海倫．卡帕洛斯（Helen Kapalos），澳洲十號電視台（Network Ten）資深新聞主播



「丹尼爾的個人經驗與淵博知識，令人為之一嘆。可別被他的年紀給騙了，對於世界運作的方式以及某些行為對人的自尊造成的影響，他都有著清楚又正面的理解。他的熱情與縝密的解說，應當讓大家知道。」──阿朗．楊（Ahron Young），天空新聞台（Sky News）墨爾本總編輯



「對於人們面臨的挑戰背後的核心問題，丹尼爾擁有神祕的直覺。他具備的技能可和緩引導大家站在全新的培力角度。他的聰智和散發的氛圍富有感染力。他能理解及尊重每個人的情況，同時也激發大家跨越障礙，達到人生中想獲得的成就。」──托比．奧布賴恩（Toby O'Brien），澳洲雪梨資深心理學家



「本書作者的鼓勵與策略最是能超越過去已知的局限，真的很天才。要是這世上有更多人像丹尼爾那樣就好了。」──安潔拉．賈考森（Angela Jacobsen）名人保姆與《寶寶之愛》（Baby Love:Angela Jacobsen's A to Z）作者

• 
  
  

  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  丹尼爾．奇迪亞克（Daniel Chidiac）
  
  
  
  澳洲墨爾本的文字工作者，致力於傳達「人應該自由過著人生」的訊息。
  
  丹尼爾覺察到自己有力量掌控自己的人生以後，就踏上了自我探索之旅，然後撰寫本書，把自己的體悟分享給大家知道。
  
  
  
  本書英文版於2012年初次出版，在亞馬遜上是八個國家的暢銷書。這部作品改變了世界各地無以計數的人生，作者每天在 Instagram 啟發了數十萬人。
  
  
  
  網路聯絡方式：danielchidiac.com 和 instagram.com/whosaysyoucantyoudo。
  
  





• 
  
  

  譯者介紹

  
  
  
  
  OK忠訓 哪家銀行信貸利率最低 姚怡平
  
  
  
  台灣人，自由譯者，譯作三十餘冊。
  
  Agust D & BTS.
  
  
  
  

我只能這樣嗎？讓你從谷底翻身的七大生活原則，預約自己的理想人生－目錄導覽說明

• OK忠訓 免保人信貸
  
  好評推薦
  
  世界各地讀者的迴響
  
  前言用自身的力量，建構意想的生活
  
  
  
  第1步自我探索──可賦予生命力量的知識
  
  1 提問的力量
  
  2 不舒適的「舒適圈」
  
  3 感激帶來確信感
  
  4 相信什麼，就會創造什麼
  
  5 神經可塑性
  
  6 打破舊習
  
  
  
  第2步善用能量──就像迴力鏢作用
  
  7 生命的原動力
  
  8 專注就能找到
  
  
  
  第3步打造成就系統──擬定要達成每件事的根基
  
  9 立刻衝刺
  
  10 毅力的重擊
  
  11 危機時刻──坦誠吧
  
  12 行動三部曲
  
  13 恐懼──是敵是友？
  
  14 塑造命運：超級狀態七日大挑戰
  
  15 高品質的成功
  
  16 人生的二重奏──精神與願景
  
  
  
  第4步感情如同一艘船──如何掌舵感情，不再左右搖晃
  
  17 是搖晃？是停泊？還是一帆風順？
  
  18 同儕的重要性
  
  
  
  第5步鍛練健康的身體──沒有健康，人生就沒有成功可言
  
  19 發動引擎
  
  20 減重 VS 變得健康又結實
  
  
  
  第6步喚醒理性，釋放感性──意識到行動如何影響自己的人生和世界
  
  21 無窮盡的人類精神
  
  22 泰國靈性之旅
  
  23 不只是你的人生
  
  24 生命的奧秘
  
  
  
  第7步找到滿足感──什麼才是真正的成功？
  
  25 真正的快樂
  
  26 找到充滿愛的內心
  
  27 開端
  
  
  
  誌謝
  
  

前言用自身的力量，建構意想的生活



「力量就在你的內心，只要找到力量、善用力量，就能造就你夢想的一切，成為你想像中的自己。」



——奧里森．斯威特．馬登（Orison Swett Marden），美國成功學作家



為什麼你今日的所作所為會是如此？



有些人非常主動積極，有些人連起身找電視遙控器都懶得做，為什麼？



是什麼造就了不同的人生？

OK忠訓 房貸計算方法

當周遭的世界正在瓦解之際，如何改變你的做法和觀點？



如何依照你想要的樣子打造自己的人生？



對於史上那些成就非凡的人士而言，哪些策略對他們是有用的？



要跟自己建立信任關係，達到當初制定的目標，該怎麼做？



熱切追尋以上問題的答案，成了我一生的熱情所在。我在追尋答案當中，發現了無窮盡的聰智之源就在每個人的心中靜靜等待人發掘。就許多人而言，心中那股奮鬥的精神隨著時日而黯淡下來，被諸多的艱難、挫折、失望給磨損了。我決心向大家說明如何重拾那股精神。



雖然我們顯然都對自己的人生樣貌懷有憧憬，但是當中只有少之又少的人會體驗到心目中的人生。為什麼不是每個人都做得到呢？是因為不願往更深處去追尋嗎？是因為純粹不知道方法嗎？是因為心理上或情感上的障礙阻止我們展現真正的力量嗎？大部分的人終生夢想著另一個看似不可及的人生，這樣的現實未免悲慘。對自身能力所懷有的希望與信念，也因日常生活的壓力與憂慮而黯淡下來。



不久前，我的人生陷入一片茫然。我在自己的房裡，雙膝跪地，體驗著週末嗑藥帶來的生理作用和情緒作用。我沒有工作，茫然不知所措，對於塑造自身命運的能力，也全然絕望。我覺得自己一無是處，無論是對自己而言，還是對世界而言，都是如此。我跟別人一樣，希望自己的人生有點意義；我希望有能力對別人的生命帶來影響，過著有意義的人生，藉此激勵自己往前邁進；我希望實現自己的渴望，對社會有所貢獻，早上起床也真的對這一整天有所期待！